UMA NOVA MANEIRA DE ENCARAR A MUSCULAÇÃO

Caríssimos leitores, desculpem pela demora entre o último post e este que lêem agora, mas andei ocupado nos últimos dias, inclusive não conseguindo terminar de ler (ainda) o livro sobre o qual vou falar agora (mas só falta um capítulo...).

Apesar de não ser grande entusiasta das academias, sempre senti muita falta das aulas de musculação durante a faculdade, as quais estou presenciando neste último semestre. Além disso, alguns poucos livros sobre o tema que me dispus a ler, não me ajudaram da maneira que eu esperava.

Este ano, o meu professor da referida disciplina, Mario Charro, juntamente com outros três renomados profissionais da Educação Física e com grande experiência em treinamento de força (Jonato Prestes, Denis Foschini e Paulo Marchetti), lançaram o livro “Prescrição e Periodização do Treinamento de Força em Academias”.

Confesso que se não fosse uma publicação feita pelo Mario Charro, me contentaria com o conteúdo passado em classe por ele e pela professora Andrea Hernandes, adicionando um outro livro sobre preparação física esportiva à minha biblioteca.

Agora, falando sobre o tal, trata-se de uma obra muito interessante para estudantes e profissionais da área. São cinco capítulos que falam sobre os princípios do treinamento de força, sua prescrição, a metodologia de montagem dos programas, os tipos de periodização que podem ser utilizadas em academias ou atendimento personalizado (é o capítulo que me encontro agora), as novas evidências da suplementação alimentar relacionada ao treinamento de força e, ao final de cada capítulo, há uma extensa lista de artigos para referência.

O interessante é que, em cada capítulo, os autores separam uma parte em forma de entrevista com grandes especialistas do assunto tratado, enriquecendo o conteúdo e facilitando o entendimento do capítulo por funcionar como um resumo.

O reconhecimento dos autores no meio, além da leitura de fácil entendimento e com muita informação, fazem-me recomendar este livro para todos os envolvidos na nossa área, inclusive público consumidor do “produto final” (o treinamento em si), que passará a ter outra visão sobre seu rendimento na academia.